راه های افزایش عزت نفس

برای رسیدن به راه های افزایش عزت نفس با ما همراه باشید. افراد در مسیر رسیدن به اهدافشان با بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی رو به رو می‌شوند و اگر نتوانند به شکل صحیح به حل آن‌ها بپردازند، در رسیدن به اهداف با مشکلاتی روبرو خواهند شد.

عزت نفس

عزت نفس به عنوان یک داروی معجزه آمیز نیست که از آن بتوان برای حل نمودن تمام مشکلات استفاده کرد اما اگر نگاه دقیق داشته باشیم، می‌توانیم متوجه بشیم که بسیاری از مشکلاتی که با آن ها رو به رو می‌شویم، به علت کمبود عزت نفس است.

متاسفانه بسیاری از افراد با کمبود عزت نفس رو به رو هستند. حال دلیل این مشکل چیست؟

قدرت شکرگزاری ((( این مقاله را حتما بخوانید )))

همانطور که می‌دانید، عزت نفس باید از زمانی که کودکان سن کمی دارند به آنها آموزش داده شود، اما والدین به این دلیل که خود با راه های افزایش عزت نفس آشنا نیستند، نمی‌توانند مهارت افزایش عزت نفس را به کودکان منتقل کنند و یا اینکه در سیستم آموزشی کشور ما، اهمیتی به عزت نفس داده نشده است و این عوامل دست به دست هم داده‌اند و باعث شده‌اند افرادی با عزت نفس پایین وارد جامعه شوند.

آشنایی با راه های افزایش عزت نفس

حال ممکن است این سوال برای شما پیش آید که در چنین وضعیتی برای آشنایی با راه های افزایش عزت نفس باید چه کاری انجام دهیم و چگونه این ضعف را جبران کنیم؟

به دلیل اهمیت زیادی که عزت نفس در زندگی دارد، من (مهناز گرجی زاده) آموزشیار مهارت های فردی، عزت نفس، هدف گذاری و مربی فروش در فضای مجازی با توجه به تجربه ای که در این زمینه دارم، تصمیم گرفته ام با شما همراه شوم و اطلاعات کاربردی را در اختیار شما قرار دهم و بدون نیاز به صرف هزینه‌ی زیاد، با مهارت‌های کاربردی آشنا شوید.

افرادی که تصمیم گرفته اند به صورت جدی و با یک برنامه منظم، عزت نفس خود را افزایش دهند می‌توانند با همراه شدن با ما این کار را در کوتاه ترین زمان، یعنی 30 روز انجام دهند. دوره آموزشی عزت نفس، 12 قسمت را در بر می‌گیرد.

بررسی چند قسمت از دوره آموزشی عزت نفس

تاثیر کلمات بر روی تغییر شکل آب

در فایل شماره 4، با آب و خواص آن، تاثیر کلمات بر روی تغییر شکل آب و دوش های اتمی آشنا می شوید. دانشمند ژاپنی به نام ماسارو ایموتو تحقیقی بر روی مولکول های آب انجام داد و متوجه شد که رفتار و افکار انسان‌ها می‌تواند بر روی مولکول های آب، تاثیر مثبت یا منفی بگذارد. مهم‌ترین آموزشی که شما در این قسمت با آن آشنا می شوید، نحوه انجام دوش ثروت است و به شما گفته خواهد شد که چرا باید این تمرین را هفته‌ای 2 یا 3 بار انجام دهید.

تغییر عادت‌ها

در فایل شماره 6، در رابطه با تغییر عادت‌ها صحبت خواهد شد. یکی از مهم‌ترین گام‌هایی که نیاز است افراد برای رسیدن به موفقیت بردارند، تغییر عادت‌ها می باشد. عادت‌هایی که ما داریم گاهی اوقات مانند یک مانع عمل می‌کنند و مشکلاتی را برای ما به وجود می‌آورند. در این فایل شما می آموزید چگونه عادت های مثبت را جایگزین عادت های منفی کنید.

مراقبه عزت نفس

فایل شماره 8، در رابطه با مراقبه عزت نفس می باشد. در این قسمت شما می آموزید چگونه جسم خود را آسوده و افکارتان را متوجه خدا کنید. به طور کلی شما در این قسمت آموزش می بینید که چگونه ذهن و روح خود را استراحت دهید و چگونه خود را دوست داشته باشید و هنگام برخورد با دیگران به چه طریقی می‌توانید احساس خوبی را در خود و دیگران به وجود آورید.

با کتاب تختخوابت را مرتب کن

نام فایل شماره 9 من اهل مطالعه هستم می باشد. در این قسمت، شما با کتاب تختخوابت را مرتب کن آشنا می‌شوید. روش کار به این صورت است که کتاب تختخوابت را مرتب کن به 10 قسمت تقسیم می‌شود و هر شب یک قسمت به صورت فایل در اختیار شما قرار خواهد گرفت و شما تا روز بعد، زمان دارید به فایل‌هایی که در اختیارتان قرار گرفته است گوش بسپارید و سپس در یک جمله برداشتی که از کتاب داشته‌اید را با ما به اشتراک بگذارید.

کیف پول جادویی

نام فایل شماره 11، کیف پول جادویی می‌باشد. در این قسمت به شما گفته خواهد شد به چه دلیلی باید بر روی رسیدها، عبارت جادویی خدایا شکرت را بنویسید و به چه دلیلی نباید کارت‌‌های ویزیتی که از پزشکان دریافت کرده‌اید را در کیف پول نگهداری کنید.

به یک فرد فوق العاده تبدیل شوید

در ادامه‌ی این دوره آموزشی، شما به طور دقیق با مفهوم عزت نفس آشنا خواهید شد و به شما گفته خواهد شد چگونه پایه‌های عزت نفس را در وجودتان بنا کنید.

تبدیل شدن به یک فرد فوق العاده و نه گفتن بدون عذاب وجدان، نمونه‌ای دیگر از آموزش‌هایی هستند که در این دوره به آنها اشاره خواهد شد.

هنگامی که افراد از عزت نفس پایینی برخوردار باشند، نمی‌توانند درست تصمیم گیری کنند و به همین دلیل، اهمیت زیادی دارد که با راه های افزایش عزت نفس آشنا شوند.

چرا باید به خودتان به عنوان یک فرد با ارزش و مهم نگاه کنید

در این دوره، شما می آموزید که چه راه هایی وجود دارد که با به کارگیری آنها می‌توانید به دانش، تجربه، نگرش و الگوهای خود به اندازه دیگران اهمیت دهید و آموزش می بینید که چرا باید به خودتان به عنوان یک فرد با ارزش و مهم نگاه کنید. افرادی که در این مسیر با ما همراه می‌شوند به این درک می رسند که نظر ها و تصمیماتی که خودشان می‌گیرند به دلیل شناختی که از خود دارند، خیلی با ارزش تر از نظرات و تصمیماتی است که دیگران برای آن ها می‌گیرند.

—(((دوره های رایگان را از (( اینجا )) مشاهده کنید.)))—

انتقادپذیر یا غیر انتقادپذیر

یکی دیگر از مشکلاتی که کمبود عزت نفس برای افراد به وجود می آورد، این است که افراد یا بیش از حد انتقاد پذیر می‌شوند و یا به هیچ عنوان انتقاد دیگران را قبول نمی‌کنند. این افراط و تفریط می‌تواند مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد. در این دوره آموزشی، یاد می‌گیرید چگونه با افزایش عزت نفس، انتقادهای عالمانه دیگران را بپذیرید و در چه مواقعی نیازی به پذیرش انتقاد دیگران نیست.

مقایسه خود با دیگران

یکی دیگر از مشکلاتی که در صورت عزت نفس پایین در افراد دیده می‌شود این است که افراد مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنند. بنابراین در اینجا اهمیت بسزایی دارد که با راه های افزایش عزت نفس آشنا شوند. شما در این دوره آموزشی با یکی از مهم ترین راه های افزایش عزت نفس یعنی کسب جرئت و توانمندی برای عدم مقایسه خود با دیگران آشنا خواهید شد.

همچنین در این دوره آموزشی شما یاد می‌گیرید که عزت نفس مانند یک چراغ است که می‌توانید آن را در دست بگیرید و به سمت اهدافتان حرکت کنید.

از دیگر مواردی که در این دوره آموزشی به عنوان راه های افزایش عزت نفس با آن‌ها آشنا می‌شوید این است که به چه روش‌هایی با افزایش عزت نفس، مهارت های خود را نسبت به قبل توسعه دهید و عزت نفس چه تاثیراتی در سبک زندگی افراد می‌تواند بگذارد.

تمرینات 30 روزه

شما با انجام تمرینات ارائه شده در مدت زمان 30 روز می‌توانید انسان دیگری شوید. انسانی با احساسات مثبت تر، قدرت جذب بهتر از قبل، شکرگزار تر و کلید معجزه گری در دستان شما قرار خواهد گرفت.

شما با شرکت در دوره آموزشی راه های افزایش عزت نفس به دلیل مهارت هایی که کسب می کنید، دیگر هیچگاه خود را سرزنش نخواهید کرد. آموزش‌های که در این دوره های آموزشی مطرح می‌شوند، قابلیت تاثیرگذاری بر روی ضمیر ناخودآگاه افراد را دارند و به مرور به اهمیت آنها پی خواهید برد.

ذهنتان را آماده پذیرش اطلاعات کنید

آموزش هایی که در هفته اول ارائه می شوند به صورت مقدماتی هستند و باعث می‌شوند ذهن شما، آماده پذیرش اطلاعات و مهارت های کاربردی در روزهای آتی شود.

در گروهی که تشکیل می‌شود از شما خواسته خواهد شد که هر تغییری در رابطه با عزت نفس در خود احساس کرده اید، آن را به اشتراک بگذارید تا با نوشتن احساسات کوچک، حال خود و دیگران را بهتر کنید.

پیگیر آموزش ها باشید و با ما در ارتباط باشید

آموزش‌های مربوط به راه های افزایش عزت نفس هر شب ساعت 21 در گروه گذاشته خواهد شد و شما می‌توانید با گوش دادن به فایل ها اگر سوالی برایتان به وجود آمد، آن را با ما در میان بگذارید.

همچنین مابین ساعت 15 تا 16 جلسه پرسش و پاسخ در رابطه با راه های افزایش عزت نفس برگزار خواهد شد. انجام تمرینات بسیار ساده است و نیاز به هزینه زیادی ندارد و فقط کافی است که افراد یک دفتر و خودکار داشته باشند.

آموزش هایی که به شما داده می شوند، به زبانی ساده و به همراه مثال های زیبا مطرح خواهند شد تا بهتر بتوانید آنها را درک کنید.

اینستاگرام ما رو هم حتما دنبال کنید.